비글부부1 건강한 식단조절 "잔소리" 다이어트 추천 (내돈내산) 살이 너무 많이 쪘다.다리를 붙이고 서면 허벅지끼리 사이좋게 붙는다.나는 허벅지를 보면 살이 얼마나 쪘는지 알 수 있다.(체중계 필요 없음) 운동을 해볼까 한다.식단도 해볼까 한다. 균형 잡힌 내 몸을 위한 "잔소리" 이름은 한 끼 대용 잔소리이다. 나는 토핑이 가득 있는 곡물맛을 샀다.우선 하루 세끼 식사 중에 저녁은 식사대용 셰이크를 먹어보려고 한다.맛있어야 먹을 수 있기에 몇 개만 사서 먹어봤는데 괜찮아서 이번엔 대용량으로 구매했다. 시중에 여러 가지 한 끼 대용 셰이크가 있을 것이다.나는 타사 제품들을 많이 먹어보진 않았지만그중에 제일 맛이 불편하지 않고 맛있는 것으로 골랐다.대용량은 12번 정도 먹을 수 있는 양이다. TOP 포만감 잔소리 곡물맛단백질 10.1g 식이섬유 4.3g 칼로리 21.. 육아ㅣ일상 2024. 11. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
